İftardan sonra tatlı yemeyin
Ramazan ayı, Sağlıklı Günler, Ender Saraç, güllaç, puding, sütlü tatlılar, fırınlanmış meyve tatlıları,
Ramazan ayında en çok yapılan hatalardan biri de iftardan hemen sonra tatlı yemek.
Dr. Ender Saraç ‘Sağlıklı Günler’ programında bu konuya değindi. Ender Saraç iftardan hemen sonra tatlı yemenin zararını anlattı ve “Tatlıyı seven bir toplumuz fakat iftardan hemen sonra, tok karnına ve fazla miktarda tatlı yemek intihardır” dedi.
Sağlıklı tatlı önerileri
Tatlıların iftardan 1-2 saat sonra yenilmesi gerektiğini söyleyen Saraç; güllaç, puding gibi sütlü tatlıları, fırınlanmış meyve tatlılarını ve yoğurttan yapılabileceğiniz tatlıları önerdi.