Karpuz Diyeti ile 1 haftada 5 kilo verin!

Yaz aylarının şüphesiz en sevilen ve en serinleten meyvesi kan kırmızı rengiyle Karpuz oluyor. Karpuz sofralarda yaz aylarında özellikle peynir ile baş tacı… Karpuzu bu kadar çok severken akıllara sadece karpuz yiyerek kilo verebilir miyiz sorusu geliyor. Peki Karpuz Diyeti gerçekten kilo verdirir mi? Karpuz Diyeti yaparak haftada kaç kilo verebiliriz? İşte tüm bu soruları cevaplarını burada bulacaksınız. Karpuz Diyeti hakkında merak edilen her şey var.

Kışın ve Ramazan ayında istemsizce alınan kilolara bu yaz karpuz diyetiyle güle güle diyoruz. Yazı fit geçirmek, kışa da fit girmek için Karpuz Diyeti sizin için harika olacak. Peki bir haftada karpuz diyeti ile 5 kilo vermeniz için ne yapmanız gerekiyor?

KARPUZ DİYETİ NASIL YAPILIR?

Diyetin süreci 1 haftadır. Diyet boyunca bolca yürüyüş yaparak kilo verme sürecinizi desteklemelisiniz.

KARPUZ DİYETİ BİRİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız beyaz peynir, 1 dilim kepekli ekmek

Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt

Öğlen: Bir dilim karpuz

Akşam: Bir porsiyon tavuk göğsü, yeşil salata, 1dilim kepek ekmeği

Ara öğün: 1 dilim karpuz

KARPUZ DİYETİ İKİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak çay, 1 adet yumurta, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: 5 adet ceviz ya da fındık

Öğlen: Bir dilim karpuz, 1 porsiyon patlıcan salatası, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt

Akşam: Bir porsiyon ızgara biftek veya yağsız tavuk, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

KARPUZ DİYETİ ÜÇÜNCÜ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 bardak yeşil çay, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt

Öğlen: Bir porsiyon ızgara balık, bol yeşillikli salata, 1 dilim kepekli ekmek

Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, bol yeşillikli salata, haşlanmış 1 tabak sebze

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

KARPUZ DİYETİ DÖRDÜNCÜ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: Bir kase yağsız yoğurt

Öğlen: Az miktar yağda kavrulmuş mantar, salata, 1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 su bardağı ayran

Akşam: Bir porsiyon ızgara köfte, yeşilliklerden hazırlanmış salata

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

KARPUZ DİYETİ BEŞİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1dilim yağsız peynir

Ara öğün: Beş adet ceviz ya da fındık

Öğlen: Fırında pişmiş kabak mücveri, 1 dilim kepek ekmeği ve bolca salata

Ara öğün: Bir dilim karpuz

Akşam: Bir tabak zeytinyağlı sebze yemeği ve salata

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

KARPUZ DİYETİ ALTINCI GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 adet haşlanmış yumurta veya 1 dilim peynirle yapılmış yağsız omlet, 1 dilim kepek ekmeği, salatalık, domates

Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir

Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

KARPUZ DİYETİ YEDİNCİ GÜN:

Kahvaltı: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepekli ekmek

Öğlen: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim kepek ekmeği, 1 dilim beyaz peynir

Akşam: Bir kase yağsız yoğurt, 1 porsiyon haşlanmış mevsim sebzeleri

Ara öğün: Bir dilim karpuz, 1 dilim yağsız peynir

Sağlık sorunu yaşıyorsanız lütfe doktorunuza başvurmadan bu tarz diyetler yapmayın